【美麗佳人】「功能醫學」是什麼？西醫裡調身體的概念，從疲憊、睡不好、便秘…疑難雜症都有得解
最近常聽到「功能醫學」這個詞，到底功能醫學是指什麼？對我們的健康有什麼幫助？這次美麗佳人Podcast《萬事問瑪麗》的美容瑪麗就特別邀請功能醫學醫師來解答！
諮詢專家/越功能醫學院長陳君琳醫師 Photo/Gettyimages
功能醫學是什麼？
陳君琳醫師說明：「一個完全健康的人到生病，中間會經過一段身體功能失衡的過程，可能容易疲憊，或者是體重上升、睡眠不夠深沉，排便不順暢……但是到醫院檢查的時候，醫生都說沒事，因為沒有真的症狀出現，這個過程就叫『亞健康』。功能醫學的概念就是幫大家處理亞健康問題，其實就很像是中醫裡『調身體』的意思。」
不過中醫可能是用望、聞、問、切的方式加上醫師的經驗來判斷，功能醫學則是以醫師的經驗加上「精準檢測」來檢視身體功能的問題，並透過非藥物的方式來調整。
搭配精準檢測來了解身體狀況
為什麼需要「精準檢測」？為的就是透過像血液、尿液、唾液等檢測，瞭解身體的營養狀況是不是夠用。如果不夠，就需要額外補充，不用等到真的生病了才攝取。
所以第一次到功能醫學門診，醫師會根據以往病症、家族史、生活形態及想要改善的部分來建議適合的檢測。檢測範圍多且廣，會因每個人情況而異，所以需要透過醫師經驗選擇適合的檢查，避免造成負擔。
功能醫學興起的原因
功能醫學最早是由1990年代在美國由Jeffrey S. Bland博士提出，他有感於當時的人治病都是仰賴藥物的治療，但是現在很多疾病產生是跟生活形態有關，像是糖尿病、心臟病、高血壓、肥胖等等，應該要提前調整並預防，而不是等生了病之後才靠吃藥治療。
陳君琳醫師進一步說明：「大家要去關心的是為什麼我身體會出現這個病？為什麼身體沒有辦法在剛開始出現狀況時就自己修復？人的自癒力其實是很強的，但可能我們沒有給身體一個好的環境或好的原料營養或充足的休息，以至於像滾雪球一樣日積月累才產生疾病。」
這兩大類人最常看功能醫學
醫師也分享，現在實際有在看功能醫學的族群可以分成兩類。
第一類就是先前提到，可能身體有些小毛病，但是去醫院看診很容易被認為小題大做，比如說疼痛、便秘、容易疲憊、腸胃不好等問題。
像「疲憊」不僅是睡眠不足或工作壓力大，體內的壓力像是吃太少、營養不均衡、慢性發炎、能量供給不均衡等也會導致疲憊。睡眠問題則像是：越睡越累、睡眠不深、中間易醒、難以入睡等都很常見，腸胃問題如消化不良、脹氣、便秘也很常見，腸胃道不好還會伴隨皮膚長痘痘、過敏、濕疹等症狀。
當這些小症狀出現時，就可以考慮尋求功能醫學的幫助，調整飲食和生活形態。
第二類就是已經很有健康意識的人，這些人希望自己可以更穩定地處於最佳狀態，或者是隨時知道自己的營養狀態，所以就會像做健檢一樣，每年都會檢視自己的身體功能。
這類人就會特別關注抗老，所以像粒線體的健康、荷爾蒙狀態以及身體發炎反應等等都是很重要的指標。陳君琳醫師：「粒腺體功能會隨年齡退化，保持其健康可讓人更年輕、思維更敏捷、運動表現更好。荷爾蒙狀態在老化時會發生變化，女性更年期症狀較為明顯，男性更年期則較為緩慢，會出現體力下降、動力下降、中年發福、性功能影響等症狀。 身體發炎也會導致老化，如抽菸、吃精製糖會使皮膚老化較快，背後原理是造成身體發炎，干擾身體運作等等。」
功能醫學建議看3～6個月
功能醫學是以調養為基礎，調養的話不像吃藥一樣會立即產生效果，一般建議以3~6個月為一個週期來看身體的修復狀況。
陳君琳醫師：「我們雖然會開營養品，但主要還是會建議調整飲食跟生活作息為主，一定要好好吃飯、好好睡覺。不過身體修復之後，也很常有突發事件再次打亂健康狀況，比如說最近換工作非常忙，然後又沒時間休息，飲食不正常，都有可能再次擾亂身體狀況。」
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
S16EP1＃美容瑪麗：功能醫學是什麼？跟抗老、減重、紓解壓力竟然都有關！feat.越功能醫學院長陳君琳醫師
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