WE Q：講完了產後媽咪的問題後，大齡媽咪最常遇到的更年期狀況又該如何緩解呢？

陳：女性更年期時期，賀爾蒙直接銳減導致種種不適，如熱潮紅、盜汗、失眠、情緒波動、痠痛、私密處乾澀、皮膚失去光澤等，因此會建議大齡媽咪先來做完整的賀爾蒙檢測，再對症使用山藥萃取物、十字花科萃取物等天然保健品做舒緩；有睡眠問題的，會給予寧神相關的營養素，像是綠茶或酵母萃取物；另外最需要注意的是骨質疏鬆的問題，鈣、維生素D不可少。營養素可以用吃的，也可以用點滴方式補充，尤其消化吸收能力差的人，點滴能夠攝取更完整。更年期不是病，但往往不適症狀讓人生活品質下降，平時保持良好的生活習慣，營養攝取足夠，若有不適症狀也有輔助性營養品可以幫忙改善，更順利適應這個過渡期。

張：大齡媽咪會明顯感受到臉部鬆垮的問題，此時鳳凰電波、皮秒雷射、極線音波或海芙音波都是不錯的選擇。如是有膚質乾燥與私密處乾燥等問題，診所內也有進一步提供專業的諮詢與保養項目。