如何維持水潤肌膚？

水是人體組成最主要的成分，舉凡生長，代謝，生理訊息傳遞這些生物反應都需要水分。在嬰幼兒時期我們身體的水分組成比較多75%，而年紀大後開始慢慢減少到55%。而就是因為水分很重要身體發展出一連串的反應包括，口渴，血管收縮維持體內水份的平衡。甚至有些研究顯示體內缺水會和便秘、骨折、意識混亂等狀況有關係。

所以水對人體來說是很重要的，當然對身體最大的器官，皮膚也不例外，過去曾有研究指出，年輕人增加水份攝取，可以增加表皮跟真皮層的水分含量。另外水份攝取會影響到皮膚的ＰＨ值，間接會和皮膚對抗外在病菌的能力有關係。

不過雖然說台灣自來水的水質檢驗合格率很高，但是礙於水塔以及管線老舊，可能儲水較久後造成有細菌孳生的問題，建議可使用有通過生飲級標準的家用淨水系統來取水飲用更為安心！最後提醒大家一天要攝取大約2000cc的水分，維持健康漂亮的身體功能。

不過一但皮膚出現乾燥狀況，這時候反而只有靠口服攝取水分是不夠的，必須要先知道皮膚是單純保濕做不夠，還是已經開始出現皮膚發炎，例如：酒糟性皮膚炎發作、脂漏性皮膚炎、敏感性肌膚使用不適當的保養品等，這時候反而是要對症下藥解決皮膚病症的問題，才可恢復皮膚健康。