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上一集單元與大家聊聊為什麼陰道會發生鬆弛狀況，在本集單元，將與女性朋友詳細解析如何改善困擾的私密處緊緻問題。

🔎如何強化陰道緊緻度？
一定要動刀嗎？
除了許多女性會勤做「凱格爾運動」來強健盆底肌群，但需要持之以恆且長久的訓練才能逐漸看到改善，而在歐美國家非常流行的「Emsella幸福椅」，透過醫療級專利「HIFEM科技」針對人體盆底肌運動收縮，在28分鐘內能鍛鍊盆底肌群高達12,000次的訓練效果，成為許多產後媽媽、想改善陰道緊緻度女性的福音。

另外像是「薇薇電波」、「黛娜蜜私皇后雷射」也同樣為安全、術後恢復期短、能增加陰道黏膜厚度以及膠原蛋白的醫美療程。

🔎哪一種陰道緊緻療程最適合自己？
每位女性的私密處條件、困擾問題皆不同，請與專業醫師諮詢，找出量身定制的適合對策，值得一提的是若私密處免疫狀況脆弱，有頻繁感染念珠菌、陰道發炎、搔癢發熱等等症狀，更要積極地治療改善。

🔎微創陰道緊緻手術
臨床上有些女性在生完小孩後，性行為或運動容易出現排氣聲，或包覆感不足的現象。除了非侵入式的方式之外，在症狀較明顯族群可以利用微創手術的方式進行治療。微創的好處因為傷口小加速術後恢復速度，並透過黏膜及肌肉層的全層緊實縫合，改善鬆弛問題。