這可能是我們最為熟知的壓力來源。因為一些事件誘發短期或長期的情緒適應不良。常見事件包括：創傷後症候群、職場壓力、人際關係、憂鬱、焦慮等。

這些是心智認知上出現的念頭所導致的壓力。包括不切實際的要求及期待、負面毀壞性想法、受害者心態、推卸責任、缺乏感恩等。

因生理知覺異常所導致的壓力，例如：慢性疼痛、感覺缺陷等。

因缺乏運動、血糖血脂過高、營養素不均（胺基酸、維生素、礦物質）所誘發的生理性代謝壓力。

因毒素，例如：重金屬、鹵素、食物添加物、反式脂肪酸、農藥、一氧化碳等，所導致的生理壓力傷害。

慢性過敏、發炎疾病、自體免疫疾病、氣喘、異位性皮膚炎等，都是身體的負擔壓力。

許多內分泌荷爾蒙相關徵兆都是身體的壓力來源。常見的有：經前症候群、男女性更年期、老化、骨質疏鬆、甲狀腺疾病、胰島素抗性、情緒壓力荷爾蒙失調（多巴胺、血清素、腎上腺素、皮質醇、DHEA）等。

當對生活感到絕望、無法安住於當下、匱乏靈性及人生目標、少了同理心，都會讓人有著負面的心理壓力。

各式感染（慢性病毒感染、細菌、黴菌、鼻竇炎、腸道菌叢失衡）也是一種常見的急性或慢性壓力來源。

身體抗氧化功能失常、睡眠品質欠佳、肝臟解毒功能不好、心臟血管疾病等，都會造成身體處於氧化壓力狀態，很可能有過大的DNA、胺基酸等破壞。

目前已有人提出長期暴露於電磁波、無線電、輻射下，對身體是一種壓力。

癌症、關節及骨骼疾病等身體結構上的異常，都會形成生理性壓力。