根據研究顯示，全球有1.2億人民罹患憂鬱症，不分男女老幼，也無關社經地位，憂鬱症與情緒低落有時只是一線之隔。這並不像糖尿病或高血壓有明確的生理數值能判斷，它的症狀可能包含持續的緊張、焦躁不安、每天都覺得空虛、難過、消化不良、暴飲暴食、常態性疲勞、長期失眠或昏昏欲睡等。

造成憂鬱症的成因通常不會只是單一因素，比較像是一連串心理、基因及生理的反應結果。日常的飲食及生活習慣影響很大，像是長期高壓的外食族，處於持續焦慮及失眠的狀態；飲食方面高油高糖，比較少攝取蔬果，造成便秘或消化不良等，這些都會造成體內持續發炎，進而釋放促發炎因子的化學物質，持續刺激神經傳導物質釋放之後，造成神經傳導物質缺乏，影響維持好心情的多巴胺、幫助放鬆的GABA及增強動機的多巴胺等，最後引發憂鬱、失眠等症狀。