夏日防曬守則 該怎麼挑選適合的防曬產品？
防曬的主要目的是防護紫外線，紫外線會導致曬黑，也會導致自由基產生而加速皮膚老化，紫外線依據波長由長至短分為紫外A光、紫外B光及紫外C光。
一、購買防曬產品要注意哪些標示？
選擇防曬產品，首先必須了解產品上的標示！
1. SPF (sun protection factor, 陽光防護因子)
代表針對紫外B光(UVB)的曬傷防護數值，指可以延長皮膚遭受紫外線傷害的時間。
SPF=使用防曬品時會引起皮膚產生紅斑的最低紫外B光劑量/未使用防曬品時會引起皮膚產生紅斑的最低紫外B光劑量。此數值越高代表對於紫外B光的防護力越好。
一般來說，SPF30的防曬品應該可以達到阻隔96.6%的紫外B光的功能。
2. PA（protection grade of UVA, 紫外A光防護指標）
代表對於延遲紫外A光於表皮產生黑色素的防護程度。
以+作為防護程度標示方式。
PA+=輕度防護紫外A光，約可延遲曬黑時間2-4倍。
PA++=中度防護紫外A光，約可延遲曬黑時間4-8倍。
PA+++=高度防護紫外A光，約可延遲曬黑時間8-16倍。
PA++++=最高防護等級，約可延遲曬黑時間16倍以上。
若是歐系產品則可能以PPD（persistent pigment darkening）作為紫外A光的防護指標，代表使用此防曬產品，光線照射後皮膚變黑所需要的時間，和不擦防曬乳皮膚變黑時間的比值。
PA+ 約= PPD 2~4
PA++ 約= PPD 4~8
PA+++ 約= PPD 8~16
PA++++ 約= PPD 16以上
3. 臨界波長（Critical Wavelength, CW）
臨界波長的數值代表防曬能力的「廣度」。
波長越長的紫外線，穿透性就越強，也越難被防護，因此在超過某個波長時，防曬產品的防護力就會驟然下降，這個數值稱作臨界波長。
CW值越大，代表可防護的廣度越廣。
基本防曬CW值應該在370-380nm之間
高階的防曬數值則> 380nm。
4. Boots Star Rating system
在防曬產品標示上，常會看到星星*的標示，這代表防曬產品的防曬能力「均勻度」。
測量防護紫外A光與防護 紫外B光能力之間的比值。
星星從*到*****，星星越多代表防曬均勻度高，對各種波長紫外光防護力比較平均。
二、什麼是物理性防曬，什麼是化學性防曬？
物理性防曬：
利用粉體顆粒反射或散射紫外線，來避免紫外線對皮膚的傷害。
其優點是對皮膚的刺激比較小，但缺點是容易看起來泛白，且為了使粉體分散均勻，通常質地會比較油一點。
化學性防曬：
利用物質分子結構的特性，吸收紫外線再轉化為熱能釋放，讓皮膚實際上接觸到的紫外線減少。
優點是質地相對清爽且不會泛白，缺點則是較容易引起刺激或過敏。
三、如何選擇防曬產品？
1. 防曬產品選擇應該根據個人膚色、膚質、生活習慣及場合來做調整。
如果是室內工作為主的上班族，一般選擇SPF30-50, PA+++的產品即可。
而皮膚白皙、體質容易長班，雷射術後，或者是戶外活動、工作較多者，則應該選擇SPF50+, PA++++的產品。
如果有戶外運動需求或需要長時間曝曬陽光，應該選擇高抗水產品。
2. 一般敏感性膚質的患者或是小朋友，則會建議使用純物理性防曬較安全。
3. 許多的化妝品都會宣稱防曬功能，但若使用量不足，則無法達到預期效果，建議仍應該以防曬產品為主，防曬化妝品則作為輔助角色。
4. 一個產品不可能適合所有的人，因此最好能試用後，確認沒有造成皮膚刺、痛、紅、癢、緊繃，才是適合自己的產品。
四、防曬產品要塗多少量、多少次才算夠？
使用防曬產品若要達到其宣稱的防曬係數效果，需要塗抹到一定的用量以上（每平方公分面積約需2毫克才夠）。
一般成人如果全臉使用，大約需要1毫升（約略等於一個花生米的體積）才能達到產品宣稱的防護效果。
另外適當補擦防曬產品也很重要，至於多頻繁補擦，則跟個人流汗程度和皮膚與環境、衣物接觸等因素有關，使用較低防曬係數產品且適當補擦，其防曬效果會比使用高防曬係數產品卻不補擦來得更好。
最後，防曬不只是為了防止曬黑、長斑，紫外線也是皮膚老化的重要因素，沒有適當防曬的結果，還會造成皮膚彈性變差、皺紋變多，甚至增加皮膚癌發生的機率，不可不慎！
