【YAHOO時尚美妝】美女皮膚科醫師張瑋庭公開「私藏美肌保養祕訣」！擦了防曬還是變黑長斑，都是因為少了這個步驟..
文/Candice
擁有零毛孔又看不出年齡的好皮膚是所有女生的夢想，但是有時候明明努力保養了卻覺得膚質沒有明顯改善，這次我們就要來採訪到L’excellence越診所的美女皮膚科醫生張瑋庭，脫下醫師袍和口罩的她擁有不輸給明星的高顏值和完美肌膚，今天就來一次公開她的私房保養秘訣，跟著皮膚科醫生一起保養，皮膚變好真的不難！
Q:請問醫生平常的保養步驟為何、有沒有私房小技巧？
平常保養方式很簡單耶！不過我一定會注重的幾個重點是清潔，保濕，防曬。另外精華液上的選擇在天氣熱的時候，我會增加左旋c的精華液，改善膚色。
Q:所有保養步驟中最重視哪一塊？
自從走上皮膚科這個專業，發現紫外線對皮膚老化影響非常大，所以每次出門一定都會擦上防曬，不然就會渾身不對勁。
Q:如果要捨棄掉一瓶保養品，哪個是你覺得最沒必要的？
我自己是肌膚是比較乾燥的，尤其在天氣冷的時候，有時候使用到比較清爽的底妝甚至會脫皮，所以基本上我不太做去角質的動作。
Q:冬季容易脫皮乾癢，會建議如何加強保養？
皮膚在溫度跟濕度比較低的狀況，角質層含水量跟皮膚出油狀況都會受到影響，建議在產品選擇上可以挑溫和的清潔洗卸產品，後續保養過程可以增加保水跟鎖水的成分。像我自己會使用含有神經醯胺的乳液或精華液，加強保濕效果。
Q:平常也會透過飲食來讓皮膚更好嗎？
會喔～之前有一段時間減少精緻澱粉攝取，多加一些新鮮蔬菜水果，跟優質蛋白質的時候發現皮膚真的比較穩定。
Q:平常有定期用醫美保養肌膚的習慣嗎？以及最推薦的療程？
當然啊！平常很喜歡跟朋友開玩笑，我們要靠臉吃飯，所以做醫美保養對我們是職業道德。
如果自己都不做或不敢做的治療，我覺得更沒有立場推薦給他人。我自己最少一年會做一次鳳凰電波的臉部跟眼睛的治療跟局部音波，維持肌膚緊實度。另外因為臉型比較瘦，所以會適度補一些玻尿酸會膠原蛋白增生劑的年度保養。其他日常就用肉毒桿菌跟皮秒雷射減少動態細紋跟改善膚色斑點。
Q:平常在看診時，發現大家最容易犯錯的保養習慣是哪些？
最常見很多有斑點或膚色不均勻的患者，雖然有擦防曬的習慣，但是後續沒有補擦，以美國皮膚科醫學會建議兩個小時就需要補擦一次，如果是有戶外活動或是玩水，就會建議選擇防水的防曬產品，避免因為流汗或是水上活動降低防曬保護力。因為普遍中午紫外線較強，所以十點到下午三點這段時間，也不建議直接在戶外曝曬。很多女生覺得有擦含有防曬係數的粉底就夠了，但因為粉底的遮瑕度較好，如果擦太多的時候會覺得妝感太厚，這樣會造成防曬效果不夠，而產品上的防曬係數建議要擦到每平方公分2mg的用量，所以全臉大致上需要10元硬幣大小，大約一次要用到1-1.2ml，所以一罐30ml防曬大約一個月內要用完。
