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台灣天氣越來越熱，夏天真的要來了！妞妞們都知道，做好防曬不僅是為了預防曬黑、曬傷，更是要防範老化提早報到，皮膚科醫師更是經常叮囑，一年四季都要做好防曬才行。雖然知道擦防曬的重要性，但光是看著架上琳瑯滿目的防曬產品，標榜著不同的防曬係數，還有物理性、化學性等區別，是不是已經眼花撩亂了？這次特別來詢問專業的皮膚科張瑋庭醫師，針對7個最常見的防曬迷思一一破解，想要像韓國女神朴敏英、Jessica等人擁有白皙透亮的肌膚，趕快筆記囉！(2022最新防曬評比）

防曬迷思1
防曬係數越高越好？

（source:pexels）
很多人都會存在的防曬迷思之一就是高係數！總覺得係數越高擦起來更安心，但妞妞們真的知道SPF標示的含義嗎？SPF指的是針對UVB紫外線Ｂ光的防曬指標，簡單來說是代表「延緩曬紅的時間」，若標榜SPF25，指的是曬紅的時間延長25倍，SPF50代表「延緩曬紅的時間達50倍」（以此類推）。除了時間上的不同，阻擋紫外線的防護力大致上是十分相近的，以SPF25、SPF50為例，差距僅在2%左右。基本上如果長時間是待在室內的上班族，其實選擇SPF30的防曬係數就已足夠，若今天需要常在外活動，就可以選擇SPF50的防曬係數。

防曬迷思2
底妝能直接取代防曬？

（source:pexels）
現在有許多的底妝產品像是粉餅、粉底液、氣墊粉餅等等，都會標榜有防曬係數，很多人上妝時會認為只要挑選有防曬係數的粉底就等同擦了防曬，其實這樣的觀念是錯誤的！張瑋庭醫師建議防曬產品要擦到每平方公分2mg的用量，所以全臉大致上需要10元硬幣大小，大約一次要用到1～1.2ml，基本上一罐30ml防曬大約一個月內就要用完。如果只單用有防曬係數的粉底，要擦到這樣的防曬量會讓妝感變得太厚，反而會造成防曬效果不夠，建議上底妝前，還是要先擦防曬產品打底。

防曬迷思3
擦防曬會起白色屑屑？

（source:pexels）
妞妞們有這種經驗嗎？洗臉保養後，最後一道要擦防曬步驟時，竟然起了尷尬的白色屑屑，有些人索性就不擦了！張瑋庭醫師解釋，大部分的原因是塗防曬前擦的保養品為凝膠類型，其中的膠劑成份會和物理性防曬的成分互相融合，如果在塗擦防曬時會出現白屑狀況，建議塗擦保養品後，適度的讓臉部徹底吸收保養品，後續再用指腹輕點、按壓的方式均勻擦防曬，可以避免起屑的問題。若這樣做還是沒有改善的話，那就改變擦防曬前的保養品，避免高分子膠體的成分。

防曬迷思4
帶妝不用再補防曬？

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習慣上妝的妞妞們，在出門前已經完成防曬、妝前乳、粉底等層層步驟，出門後很多人都只會在意有沒有補妝，卻忽略補擦防曬的重要性！張瑋庭醫師提醒，即使臉上帶妝，如果流汗出油，還是會讓防曬的防禦力消退，一樣都要補防曬才行，在帶妝的情形下，該怎麼正確補擦防曬呢？建議先用乾淨衛生紙或是吸油面紙，先沾附帶走臉部的汗水以及分泌的油脂，再輕拍擦上透明的防曬產品，最後可以帶有防曬係數的粉餅來進行補妝，另外也可以準備保濕噴霧完整的噴勻臉部，再用乾淨紙巾輕輕按壓帶走臉部的殘妝再擦防曬。

防曬迷思5
擦防曬一定要卸妝？

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基本上塗抹防曬產品，只要使用一般的洗面乳就可以清潔乾淨，除非今天挑選的是有特別標榜潤色，或是有防水功效的防曬產品，就需要使用卸妝產品徹底清潔。

防曬迷思6
物理性防曬比較容易泛白長痘痘？

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物理性防曬是透過氧化鋅、二氧化鈦這兩個主要成分，以物理性反射折射來阻擋紫外線。不過這兩個成分都是白色，確實有能會出現泛白的狀況。原則上單純物理性防曬成分，不會有致粉刺或痘痘的問題，反而有時候配方裡添加的其他油脂或是乳化劑有致粉刺的狀況。

防曬迷思7
擦過防曬就可以盡情曬太陽？

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即使有使用防曬，但是還是不建議直接放飛曬喔！張瑋庭醫師建議除了擦防曬，物理性的防曬方式包含了戴帽子、口罩、穿防曬衣物，也可以幫助提供更完整的保護。如果真的要進行戶外活動，會建議使用防水的防曬產品，並且記得2～3個小時要適時的補擦防曬產品。

皮膚科張瑋庭醫師

外型出眾亮眼的張瑋庭醫師，是首席女性皮膚專科醫師、女性私密保養照護專家、知名品牌御用醫師講師、明星藝人名媛御用醫師。目前任職於越‘Lexcellence，想知道更多關於變美的知識，可以追蹤張瑋庭皮膚科醫師臉書。