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子宮肌瘤是最常見的良性子宮腫瘤，國人盛行率大約20-40%，但40-50%的子宮肌瘤是沒有症狀的！所以許多人常常在健康檢查中無意發現。子宮肌瘤可能會造成不正常出血、腹部疼痛、壓迫感，甚至導致不孕及流產。

造成子宮肌瘤的作用機轉是大家最琅琅上口的「荷爾蒙失調」，但會造成荷爾蒙失調的原因包括飲食選擇不佳、肝臟雌激素代謝功能下降、腸道菌叢失衡、血糖失衡、環境毒素、壓力等，都是造成失調的主要原因。

1⃣飲食選擇不佳
比較少攝取纖維、蔬菜水果，過多飽和脂肪酸以及精緻糖類都是可能原因，過多的精緻糖類容易增加體內胰島素分泌，進而促使身體製造過多的雌激素。另外長期吃下隱藏在體內過敏的食物，更是會讓體內處於發炎的狀態。

2⃣肝臟代謝降低
雌激素主要透過肝臟代謝，當肝臟解毒功能不佳時，會使得雌激素在身體累績，持續刺激細胞增生。

3⃣腸道菌叢失衡
腸胃道不好也是肌瘤產生的警訊，由於腸道是將雌激素代謝產物排出體外的重要器官，若長期便秘，消化不良，可能使得雌激素代謝產物留在體內，不斷的去刺激生成肌瘤。

4⃣體重過重/肥胖
肌瘤好發在代謝症候群以及肥胖的族群身上，因為體內的脂肪，尤其是內臟脂肪會生成雌激素，造成體內荷爾蒙失調。

5⃣長期壓力累積
壓力總是壓垮駱駝的最後一根稻草，在高壓的狀況下，身體會增加壓力荷爾蒙分泌，使得使用相同原料的黃體酮分泌下降，造成女性荷爾蒙失去平衡。

6⃣環境毒素
尤其是塑膠類製品、一次性使用的餐盒中的塑化劑，是常見環境荷爾蒙來源，容易刺激肌瘤增生。

發現自己有肌瘤嗎？一同找出「荷爾蒙失調」的元兇吧！