Post author:Lexcellence Post published:2023 年 8 月 8 日 Post category:眾心拱越 運動習慣還是有持續,原本只做阻力的我,因為上上禮拜太忙,被提點了就算時間不夠就先有氧啦文章擷取:黃薇渟 Instagram.com/wei_girl 殺青後的目標,第一是露肚子第二是穿短褲。在上禮拜開始,出門已經開始露肚肚了因為肌肉可以相較大的消耗身體熱量,所以上一個月,我健身完,固定每週到越診所@lexcellence888 進行一次 《Emsculpt NEO 熱磁減脂》 這不是一個絕對懶人的療程。適合給時間緊湊的人,以及想加強線條的人,每次做完都還是大流汗的。我療程能量已經可以調整到90%~100%滿分。大家可以挑戰看看~療程間,自己運動不能少,但提醒一下,做機器的前一天,不要練腹肌。你隔天能量數值會調不上去,很可惜。但真心有感覺,因為加強使用這機器,加快了要露肚子的願望。趕上暑假~我很開心 至於在飲食方面,挑選飲食的挑戰失敗!雖然整體減量了許多,但還是挑自己愛吃的。才發現,不少少少吃,不挑食物,真的瘦很慢。但降不了體脂,肌肉是出現不了的。所以,增肌減脂要持續進行!然後開始多打球了,希望8、9月帶我去海邊。 #增肌減脂 #workout #bodybuilding #fitness You Might Also Like 【里唯】冬天真的是吃多動少,導致我的肚肚肉猖狂到不行! 2024 年 2 月 28 日 距離月底盛事,還有14天!你們準備好了嗎? 2020 年 10 月 22 日 平常好像拍照時都太兇狠,但其實私下的我是很愛笑的 2022 年 4 月 27 日